Sedang Merasa Kesepian? Inilah 4 Langkah Menjauhinya

Agan dan sista pasti pernah mengalami yang namanya kesepian. Tidak peduli punya pacar, banyak teman, bahkan sudah membangun keluarga sendiri, tapi ada saat-saat di mana kita merasa tetap kesepian meski berada di antara banyak orang. Mau seberapa sering kita merasa kesepian, pasti ada jalan keluar yang membuat kita menguranginya sedikit demi sedikit perasaan itu. Karena tidak sedikit masalah yang mungkin sedang dihadapi, tidak mungkin dapat selesai dalam waktu secepat kilat. Bersabarlah dan mulailah mencoba berpikir untuk menjadi lebih baik hari ini dengan meninggalkan perasaan yang identik dengan rasa sedih, sepi, dan kesendirian agar kita tidak hanya fokus ke hal-hal yang tidak positif. Di bawah ini akan dibahas langkah-langkah untuk mengatasi rasa kesepian yang melanda dan mendatangkan kembali rasa bahagia yang pernah kita miliki:

1. Terimalah Kesepian Ini sebagai Perasaan Sementara

Quote:

Jika saat membaca ini agan dan sista sedang benar-benar merasa kesepian, janganlah terus terperangkap dalam perasaan sedih ini. Memang ada saat-saat di mana kita mulai kehilangan teman, saudara, orangtua, mantan, semua orang-orang yang kita sayang. Walaupun tidak terima di awalnya, cobalah terima perasaan ini bahwa saat ini kita benar kesepian. Tapi jangan beranggapan bahwa akan kesepian selamanya, di luar perasaan dan pikiran negatif atas cueknya orang-orang yang disayang bukan berarti mereka tidak peduli dengan kita. Ingatlah mereka juga punya kesibukan masing-masing. Baiknya agar kita fokus juga untuk menata hidup untuk menjadi lebih baik lagi.

2. Tetap Jaga Tali Silaturahmi dan Bangun Relasi Baru

Quote:

Agan dan sista sedang mengharapkan seseorang atau lebih untuk menjadi lebih dekat dengan kalian? Wujudkanlah... Tidak perlu malu untuk menjalin relasi baru dengan siapa saja, dengan catatan tetap pegang prinsip yang sudah dibuat. Apalagi kalau kalian melihat mereka juga tampak mengalami masalah yang sama dengan agan dan sista, pasti dengan senang hati mereka menyambut pertemanan kalian.

Meski udah dapat teman baru, jangan lupakan teman-teman lama kalian ya. Tetaplah jaga tali silaturahmi ya dengan mereka.

3. Stop Bermain Media Sosial

Quote:

Cobalah untuk tidak bermain media sosial selama dua minggu atau lebih, setelahnya bandingkanlah hasilnya. Apakah agan dan sista lebih kesepian saat bermain medsos, atau tidak. Hanya kita sendiri yang bisa merasakan dan tahu jawabannya. Jika iya, maka stop bermedsos lebih lama lagi. Daripada sibuk upload foto ini itu dan berbagi kebahagiaan yang sebenarnya tidak nyata, gantilah waktu tersebut dengan bertemu kembali dengan keluarga, saudara, teman-teman lama dan baru dan jangan sungkan untuk kalian yang mulai bangun percakapan lebih dulu. Kalau memang tidak ada respon yang baik, janganlah mudah menyerah dan putus asa. Ini emang agak sulit untuk yang berkepribadian introvert yang mungkin merasa lebih nyaman saat berada di dunia maya.

4. Fokus untuk Kembali Menata Hidup

Quote:

Saat ini sudah waktunya untuk memulai lembaran baru, lupakanlah kesedihan dan kesepian yang kita rasakan selama ini. Bahagiakanlah diri kita sendiri, jangan berharap dan bergantung kepada orang lain untuk membahagiakan kita. Bangunlah di pagi hari dan tulislah hal-hal yang ingin kamu lakukan sepanjang hari itu. Usahakan ada aktivitas baru yang bikin kita gairah lagi untuk hidup. Bergabung dengan komunitas atau kursus saja, selain dapat membangun relasi baru juga dapat menekuni hobi dan menambah pengetahuan baru.

Dengan berhasil melawan perasaan kesepian dan kesedihan yang selama ini menghantui melalui beberapa langkah di atas, agan dan sista tidak hanya bisa menghilangkan perasaan kesepian tapi juga bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Jadikan ini sebagai salah satu pengalaman yang berharga...

Ilustrasi: Google